很快来到河边，在河边打太极的人都已散去。她径自来到小树林，伸出她的双手向上平托，意念植物的生命之气顺着自己的双手、双臂穴道及全身向自己丹田汇聚而来。采天地之正气，养我之魂魄，壮我之肢体。
意念之中她和植物皆沐浴在真气之中，体外形成一个小循环。那些活泼可爱的水分子也纷纷而来，围着她不停的旋转。
心平气和，清纯甘甜，万物唯我，我为万物。在这一刻的时间里，姜诺达到了入静状态。小树林的真气沸腾，如万千霞光透过她的躯体，吷照着她的身心。
气机一动，在身体里缓缓的运转。沿着她熟悉的修行脉络。这一刻完成了引气入体。
姜诺从入定中醒来，在别人看见如发楞一般，那片刻的宁静让她身心都温暖，感受到温柔。像被无尽的虚空包裹，自己就是一颗种子，在萌发生长。
回过神的姜诺，感受着身心的变化，又慢慢的向前移动，走到那处松树林。再采些气，就回家。
松树是有灵性的树，它所产生的真气，木元素充沛，生机勃勃，松树有千年寿命，抗寒耐热，世界各地皆可生长。在河边也算是风水宝地，所以生长的特别旺盛。
轻轻从松树林穿过，那旺盛的生命之力也会感染你。
姜诺两手抱球，做了一个太极的姿势。意想松树旺盛的生命力，及它所蕴含的真气在双手间流动，旋转，成为一个圆环，真气动荡，双手劳宫发热、发烫，守住灵台，蕴养真气，一会收功，意想澎湃的真气灌入丹田，滋养生机。双手自胸前缓缓下降到腹部。
片刻之后又练了几式瑜伽，上吸下呼，一式树式如老树生根，毅然不动；风吹树式，左、右、后，前屈抱小腿放松肩劲。身体扭转式，以腰为轴，髋部不动，做身体的扭转。做两个战士第一式、战士第二式，来增加腿部的力量腿部的力量，扩展胸部，像一个战士一样，浑身充满了气力……
转回家时已经九点半。家里人已经吃过饭，妈妈在洗衣服，奶奶在看电视。爸爸已经带着他的装备出去钓鱼。
她自己去厨房热了一下稀饭，坐在餐桌上津津有味吃的早餐。两个鸡蛋饼，一根油条。很简单，可是她感觉吃的很舒服，很人间的感觉。
在梦中的精灵，可是整天以山果为食、不动烟火。这种饿了回家有饭吃的感觉就是幸福。
吃过饭陪着奶奶看一会儿电视，给她捏捏肩膀，捏捏腿儿，敲敲背。
奶奶很清瘦，1米6多的个子大概也就是有80斤的重量。岁月把她的额头刻出了一道一道的皱纹，但依然可以看出来，奶奶的底子很好，年轻时是个大美女。脚也裹过，但是脚不算太小，现在能穿36码的鞋。封建社会是怎么残害女性的？把好生生的漂亮的脚给裹住，硬生生的止住生长。在农村，小小的脚，还要去参加农耕，那是多么痛苦的一件事。
奶奶一辈子都是坚强的，她14岁丧母，上面有一个哥哥。奶奶还有一个弟比她小6岁。经常到我们家来看望奶奶。姐弟俩一看就很像。八、九十岁上，还能相伴行走人间，这是很长的缘分。
岁月有痕，且走且珍惜。