小北去了趟美国，培训三个月。
美国有一个好处，180斤的小北只能算微胖，同行90斤的小伙伴根本不要指望能在非童装柜买到衣服。美国有一个坏处，口味甜腻到齁人，却非常合小北的意，她随便吃一点，体重噌噌噌往上走。
控制体重，就像控制时间、管理情
绪一样，需要消耗大量的注意力。而人的注意力是有限的，不能一直绷着不让放松：辛苦工作了一整天，就想休息一下追个无脑剧；咬牙跑步了十公里，就想吃个小蛋糕作为甜蜜的奖励；做家务带孩子一整天，晚上就要泡澡泡脚恢复体力；双休日在家看专业书，那晚餐一
定要好好犒劳……
所以说减肥、工作、家务、学习这几件事不能一起做，就跟打地鼠一样，必须按一头出一头，否则全部按下去，对自己太苛刻，心态就很容易崩溃。
受美国饮食荼毒和工作压力双重夹击，小北苦不堪言。温文尔雅的先生不知小北出差，此刻又发邮件
邀请她参加一个跨部门的活动，并非常得体地表达了对小北的敬仰--当然他没见过小北，只是内部工作流程软件上神交已久。
无法控制的食欲，永远填不满的胃口，期待改变的人生，就在她发现对自己失去自控力的时候，出现了转机。
不知如何回复温文尔雅的先生
的小北，突发奇想要在室内做几个跪式俯卧撑。做到第三个，她塞满了奇怪口味的墨西哥米饭和茴香汽水的胃一阵翻滚，哇的一声都吐了出来。那一刻她感到无比轻松。
她找到了打开魔盒的钥匙，一个声音在耳边**：
吐出来，吐出来就好了。
催吐，小北发现了生命之光。