聚灵阵设好，我对跃跃说道：“你来，进入到这阵中……就是这里。”我把她拉过来，阵眼位置原本镶嵌着一块上品晶石，但此时已经看不到了，地板还是那块地板，原来这里摆着一块毛茸茸的毯子，我布阵的时候把它放在了一边，此时又拿过来，放在阵眼位置，随后让跃跃坐在毯子上，说道：“在这里，盘腿坐好，闭上眼睛，舌抵上鄂，然后意识跟着我的指示，丹田……就是你的肚脐下一巴掌的位置……嗯，感觉那里有一个小球，然后四周有发着光的线条进入到你的身体，进入到丹田……”
我尽可能用跃跃比较好懂的语言来解释修炼坐姿的基本情况，以及道门如何引天地灵气入体的最简单姿势。目前这聚灵阵被我调整设置后，灵气聚拢的速度并不是非常的快，阵眼处上品灵石的灵气释放速度也同样不快，毕竟陶跃跃现在才开始训练，太多的灵气并不是什么好事。
陶跃跃按照我的吩咐盘腿坐在毯子上——没想到她只是略一用力，便很轻松的来了个双盘！
要知道，就算是专门练过的人，也需要一段时间的适应才能双
盘——一般人单盘都会觉得不舒服！
道家讲五心向天，指的就是双盘后，两手放在两膝上，掌心向上。这个时候头顶心、掌心和脚心都向着天，对于吸收天地灵气非常有好处。但普通人筋骨没拉抻，初练的时候是不容易一下子就抻开的。普通人盘腿都是两**叉，脚就基本上藏了起来或者在屁股下面了。略微适应后才开始练单盘，就是把一只脚掰到另外一条腿的大腿上。等再过一段时间，筋骨抻开了，两只脚都在对面的大腿上，这个时候，就可以真正的开始五心向天了。
但陶跃跃竟然一下子就双盘了，这丫头的身子够软的啊!
我目光瞄到她屁股下面的毯子上，突然明白过来——这分明就是瑜伽毯嘛！原来陶跃跃平时是练瑜伽的，怪不得身材保持的这么好，柔韧性这么好！
脑海里突然闪过某种羞羞的动作，我一下子变得火热起来！
“怎么样？”跃跃并不知道我心里在想些什么，略带得意又有些像小孩子做了某种非常值得称赞的事情后，向自己家里大人献宝一般的问我。
“厉害！”我伸出了大拇指，“你的身子
够软的啊！这双盘姿势，标准！”
听了我的话，跃跃笑了，开心的表情，让她的双眼变成了月牙。
“好了，按我刚才的话，闭上眼睛，来一遍！”我轻轻拍了拍她，“把心放空，不要紧张，也不要乱想，就按我说的来想着，守住自己的心神……”
跃跃练过瑜伽，自然清楚这种类似于观想的法门最重要的是什么。她很快就闭上眼睛，一开始眼珠还在眼睛里转两圈，后来便直接闭目不动，开始守意。
对跃跃的心性我非常的满意，她越是这样，我便越感觉到她修炼的可能性非常的大。
嗯？
就在我看着她的时候，突然感觉到有一股淡淡的灵气向她的丹田涌了过去！