宁毅知道这是张艳给他的暗示，薇宝儿竟然跟着张艳一起回家了。
得到柳媚那朋友的允许后，宁毅没想到自己今天竟然也要和他们在武馆过夜。
等宁毅到了武馆时，已经是后半夜了，而一个不起眼的角落里，灯光还在不停闪烁。
“喝！”
林格大喝一声，一手置于腰间，另一手则捏成拳猛地发力，一拳击向面前的沙包。
沙包上的铁链断裂，顺势飞了出去。
“成功了！”
见此一幕，林格难以掩饰心底的狂喜，欢呼雀跃一声。
“错，大错特错。”
宁毅的身影缓缓步入林格的视线。
“宁先生？！”
林格惊叫一声，未曾想到这大半夜的，宁毅竟也来到了武馆之中。
柳媚事先可没有告知他。
“你知道自己错在哪儿了吗？”
宁毅没有理会林格的惊讶，直接对其发问。
他本以为林格的悟性很高，没想到也是一根筋，难怪是个榆木脑袋。
“嗯……动作太老？打的不够帅？”
林格思考片刻，他能想到的也就只有这两个原因了。
宁毅没好气的瞪了林格一眼，而后径直走到另一个沙包面前。
“轰！”
在林格眼中，宁毅只是打出了平平无奇的一掌而已，可那沙包却无法承受宁毅的力量，不仅铁链断裂，整个沙包还被宁毅一拳贯穿。
“宁先生，你究竟是怎么做到的？”
林格看的目瞪口呆，武道大会时他就想问这个问题，如今宁毅又在他面前展示了一边，林格心中的疑惑顿时加重了几分。
“我问你，你如今废寝忘食的练武究竟是为了什么？”
宁毅没有正面回答林格，而是又问了一句。
“我想守护自己的亲人。”
林格没有半分犹豫，直接说出了自己的心声。
“那就好。”
宁毅面上显露出一抹笑意，紧接着问道。
“你自己刚才打完那一拳后感觉还有没有余力？”
“没有了，我那一拳打出去后就觉得浑身精疲力尽，差点都站不稳了。”
林格没有夸大其词的意思，他刚才那一拳挥出后，确实力气所剩无几。
“这就是你错了的地方。”
宁毅耐心的为林格解释。
“记住，不管你面临任何情况，除非是万不得已，否则都得记住发七收三的道理。你刚才那一拳看似威力巨大，实则却已没有下一击的准备，若是没能一击将敌人击溃，那你就成了待宰的羔羊。”
“到了那种地步，你觉得你还能守护柳媚吗？”
“那宁先生你一般都是怎么做的？”
林格似懂非懂，他现在只想知道要如何练习，才能更好的保护柳媚。
他没有忘记自己的承诺，如果有人想要伤害柳媚，就必须先跨过他的尸体！
“用腰发力。”
宁毅指了一下林格的腰部。
“你刚才那一拳便是将所有力量都汇聚在拳头上，你要记住，不论你是使用拳脚还是冰刃，腰才是你发力的关键点。”
宁毅带着林格又找了一个沙包。
“你试一下用腰发力。”
宁毅看着林格，林格浑身放松了一下，随即便按照宁毅所说的用腰发力，将其余四肢的力气全部汇聚在腰部，再借由腰的摆动挥拳……
“喝！”
林格找到那一丝感觉，随着腰部细微的摆动，他的身体先是向后倾斜了一下，紧接着拳头感受到腰部传来的力量一拳挥出。
这次沙包上的铁链没有断裂，但被林格拳头击中的位置出现了块凹陷，与之相对的位置还多了一块突起。