2022/5/9?????为什么你调整了饮食和运动,还是不掉称
???这是昨天的问题,不要纠结于体重,而是要看你的围度,体脂率,
?我去看了一下抖音,发现挺适合我的
少吃多动,不是我认为的不吃晚饭或节食,通过节食瘦下去的,不是真正的瘦,瘦的多的是你身体的水分和肌肉,恢复正常饮食后反弹得更历害(全中)
少吃是要你吃得清淡些,少油少盐少主食少酱料,别吃零食,不吃含糖饮料,不吃油炸
动也不是我认为的……还有就是坚持
2022/5/9?????为什么你调整了饮食和运动,还是不掉称
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少吃是要你吃得清淡些,少油少盐少主食少酱料,别吃零食,不吃含糖饮料,不吃油炸
动也不是我认为的……还有就是坚持