2022/5/9?????为什么你调整了饮食和运动，还是不掉称
???这是昨天的问题，不要纠结于体重，而是要看你的围度，体脂率，
?我去看了一下抖音，发现挺适合我的
少吃多动，不是我认为的不吃晚饭或节食，通过节食瘦下去的，不是真正的瘦，瘦的多的是你身体的水分和肌肉，恢复正常饮食后反弹得更历害(全中)
少吃是要你吃得清淡些，少油少盐少主食少酱料，别吃零食，不吃含糖饮料，不吃油炸
动也不是我认为的……还有就是坚持
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少吃是要你吃得清淡些，少油少盐少主食少酱料，别吃零食，不吃含糖饮料，不吃油炸
动也不是我认为的……还有就是坚持