2022/8/16????????反复提取,铭刻记忆烙印
?我们记忆产生的三个关键步骤。分别是输入和存储,提取,而反复提取,高强度用脑,可以让我们记得更深,学得更好!
记忆,是思考的残留物!只有思考,才能真正的记忆!有些同学晨读的时候,一篇课文反复读了几十遍,还是背不下来。我觉得更大的可能,是他只动了嘴巴没动脑。动嘴不动脑,没有思考,花再长时间,都记不好!
那么怎样在记忆的时候,让我们的大脑动起来呢?
第一,一分钟记忆,好玩又刺激!
经常跟自己做一分钟记忆力比赛,不仅好玩又刺激,你的记忆力也会逐步提高。因为,大脑遵循一个原则,叫:用进废退。大脑经常用,就会变得更发达;不经常用,就会逐渐退化。
第二,走路也背书,记忆大跨步!记忆,是思考的残留物。你思考了,就有记忆的痕迹留下来!相反,很多人背书的时候,眼睛一直盯着要背的内容,觉得自己看会了,就不愿意去做提取了,导致记忆效率很低。更何况,走路背书,还不占用你额外的时间,多好!