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232 教练风姿(1 / 1)

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左少芳见刘尚在打量自己,便落落大方地摆出几个pose展示给刘尚看。性感中带着力量感。“专业!”刘尚夸赞了一句。聊几句,左少芳听刘尚奇怪自己为什么现在掉这么多肉,她笑着解释说:“女人练肌肉就是比男人难,一旦退役,肉掉得也快。首先,女性的雄性激素更少, 虽然女性也能像男性一样生产雄性激素,但是血中浓度仅是男性的 1/15 左右,而雄性激素是促进肌肉生长的荷尔蒙之一。其次,女性的脂肪储备更多。我们的身体脂肪包含必需体脂及贮积体脂。必需体脂,就是身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言,女性的必需体脂比例会比男性为高, 因为需要生育、哺育及其他由激素调节的身体机能, 因而女性的必需体脂占到了 10~13%,而男性的必需脂肪则只占体重的 2~5%。激素少,脂肪储备多,就导致女性肌肉很难锻炼和维持。”左少芳随口一连串的专业词汇就虏获了刘尚的好感。必须得再夸一句,专业!刘尚看着左少芳的脸,这才注意到,左少芳长得也挺好看的。之前因为她的身材有些显眼,所以目光都落在她的臀部,这会聊天,看到正脸,刘尚觉得怪不得可以打健身健美比赛。众所周知,女子健身尤其是比基尼比赛里,选手的颜值也是一大评价标准。左少芳聊到了价格:“我这边收费比较高,不同的锻炼计划不同的价格。”刘尚挥挥手,毫不在意:“怎么跟老张一样,觉得我缺钱还是咋的?给我来全套,钱不是问题。”左少芳踮起脚尖,笑盈盈地竖起ok的手势。从今天起,刘尚的锻炼就是跟着左少芳做的。左少芳名下投资了一家健身房, 属于私人会员制的那种。和普通健身房不同,办了卡就能进去锻炼。左少芳这家办卡就是附带教练指导的服务,所以价格偏高一些,会员也少一些,环境更好一些。刘尚过去看了看,也就那样。器械有些陈旧,空气里有消毒水和汗渍的味道,有些会员在旁边锻炼,叽叽喳喳地说话吵人。刘尚问左少芳:“我来的时间段,能不能清场?”左少芳有些好奇,问:“咋了?怕狗仔队偷拍你啊?”刘尚顺势说:“是啊,毕竟也算是公众人物,你跟老板说一下,清场多少钱。”左少芳半开玩笑地说:“这么麻烦,你不如直接自己开一个健身房,只给你自己用。”这倒是提醒了刘尚,他一边锻炼,一边跟左少芳打听,开一个这样的健身房大概需要多少钱。左少芳知无不言, 告诉刘尚:“我在健身房这一行干了十几年, 大的小的我都去过,要我说,如果你一个人锻炼,就不用跟这些商业健身房似的搞大规模,置办一些有用的就行,跳操房还有单车够一两个人用就行,还有锻炼的器械

,很多都是中看不中用,到时候我给你列一个清单,你自己去采购。”刘尚随口说:“我哪来时间去置办这些啊,我看你挺闲的,要不你帮我去搞啊?场地、器械还有保洁人员,这些都很麻烦的。”左少芳想了想,说道:“让我帮你也行,不过我提前说好的,我帮你干活的时间也算是授课的价格哦,很贵的。”每次提到钱,刘尚都会呵呵笑了,这些人可能还不知道他的经济实力。去年一年,不算他拍电影赚的钱,名下尚元文化光是投资电影做一些衍生业务都赚了十几个亿。另外,他有一个专业的投资理财团队,按照非常稳妥的投资计划,钱滚钱。很长一段时间,刘尚都觉得钱只是个数字,怎么花都花不完。甚至,他的团队建议他也可以去做电车。说是这玩意技术含量低,有国家补贴,怎么做都赚钱。刘尚当时否决了这个提议。他就是个拍电影的,开电影公司就差不多了。又是造车又是开健身房的,没准后面就要造火箭造人造卫星了。左少芳看到刘尚偷偷发笑,忍不住问:“怎么了?有什么好笑的?”刘尚轻咳一声,摇摇头:“没事,想到了好笑的事情。对了,需要多少钱,你把账单开出来,直接找我公司秘书报销就行。”左少芳点点头,答应下来。左少芳带着刘尚走向器械区域,嘴里说:“热身结束了,接下来正经锻炼,强度不低的,不要说闲话了。”刘尚长舒一口气。左少芳随手拿起一个空杆,开始教学:“今天练习一下肩颈后背,先教你一个基础动作,杠铃划船,先看我是怎么做的。”第一步:吸气,直臂向后将横杠拉引至小腿前下端;第二步:以背阔肌收缩的力量,屈肘将横杠沿小腿提至膝上;第三步:继续以背阔肌之力,将横杠提至大腿上部,同时胸部稍挺。刘尚仔细看了。左少芳今天穿的紧身衣,把姣好的身材勾勒出来,充满活力。看得刘尚直咽口水。“看懂了吗?”左少芳的声音提醒刘尚。刘尚不住地点头,从左少芳手里接过杠铃,差点没拿住,他盯着手里的杠铃杆,惊讶道:“靠,就一个光杆子就这么重?”左少芳点头,解释说:“标准奥杆,二十公斤,也没有很重啦,你适应一下。”“有没有更轻一点的啊?”左少芳白了一眼刘尚:“你这大老爷们,一米八的大个,连个空杆都握不住,我看你是废了知道吗?”说着,转身去找女士用的奥杆,大概是12公斤,还有一种短杆,只有八公斤左右。刘尚嘿嘿笑,还给自己开脱:“年纪大了,等你到我这年纪就知道力不从心了。”左少芳噗嗤一笑:“我知道你多大,你那个体检报告我看了,31岁,正是力量最巅峰的时候。”刘尚反问左少芳多大了。左少芳回应:“27。”刘尚诧异道:“这么早就退役?”左

少芳眼中露出落寞的神色,叹口气:“全身都是伤痛,不管是什么体育运动,到了专业级别,对身体都是巨大的考验,而且这么长时间,我看透了,我不是那块料,既然注定走不到最巅峰,不如早点退休回来赚点钱,要不然等国家队清退的时候,青春不再,只能摆摊要饭。”刘尚噢了一声,又问:“谈男朋友了吗?”左少芳半开玩笑地说:“没人hold住,都说我有家暴倾向。”刘尚坐在地上休息,张大嘴问:“真的吗?”左少芳一改说笑的表情,严肃地喊道:“时间到了,继续练!”

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