然后后面如果渴了，就喝一点点水，饿了就吃两颗车厘子。
沈雅丽突然想起来了，她之前一吃排便就很通畅的酸奶叫天润，那个味道她超级喜欢，有点老酸奶的质地，但味道不酸，她形容不出来，非常符合她心里酸奶的味道。
关于通畅啊，可能只是她吃了就很通畅，其他人吃了怎么样她就不知道了，三十元一罐，很便宜，而且那个罐子还可以当收纳盒。
下午她又去了健身房练腹，教练给她按摩放松，按的是腹部，小腹结果她今天格外顺畅，瘦了零点一，体重到了八十八斤。
这是她上最后一节私教课，恨不得马上上完，正好可以点两杯杨枝甘露送到健身房。
西延之好像也是约的一样时间，她教练还问她，西延之是不是她男朋友。
沈雅丽解释道：“不是啊，怎么了？”
教练就说：“他每次练完都问我，你明天几点上课。”
没办法，沈雅丽只能骗她教练说：“哈哈哈，我们俩家住得近，可以一起回去。”
教练笑了一下：“这样啊！我觉得他喜欢你。”
沈雅丽有点尴尬的道：“你太八卦了，教练！”
教练就没再说这个事，对她说：“一会直接上2楼啊。”
沈雅丽立马答应下来：“好。”
而她也终于知道了，怪不得这几天西延之没来问她几点上课，却总能碰到他。
今天是体能训练，沈雅丽感觉自己今年的体能比去年好了很多，不过登山跑太累了，而且她脱掉了鞋子在瑜伽垫上做的，把脚掌跑出了个水泡。
她跟着音乐只做一个动作，一个动作做八组，登山跑巨累人，还有其他五组动作，她说不出来名字。
不过在上课前她点了杨枝甘露的外卖送到健身房，运动完了之后，和教练一人一杯，不要太开心。
喝完之后沈雅丽整个人撑得不行，她教练说她今天消耗的热量，喝一杯杨枝甘露也不会胖，相当于身体补给。
她教练还要她想吃什么就吃什么，别太克制，说她在饮食方面对自己太狠了，不能这样，多吃多运动，不能一味的靠控制饮食。
沈雅丽今天喝完杨枝甘露之后，晚餐只吃了点炒黄瓜就撑得不行，晚上饿了就啃了一个王小卤的鸡爪，一会吃点葡萄，去它的克制。