“三哥,你回来有没有回家去过?”
“没有。”牧乔摇了摇头,“我现在也没打算回去。”
牧涛了然地点头,“暂时不回去也好,爸妈他们心情不好,看到你搞不好又要吵架。”
牧乔不想再继续这个话题,含含糊糊地应了一声后,便向着牧涛说道:
“我要准备走了,转学的事情,你回家可以先跟老妈通通气,就说是姐夫主动提起的。”
“记住了,一定要努力!”
牧涛重重点头:“嗯,我知道!”
离开学校以后,牧乔马不停蹄地赶到了郑墨山家。
郑墨山精神还是那么健旺,一见了面,就要考较牧乔的功夫。
一套拳打完,郑墨山又亲自下场指点了一会,最后,他才说道:
“你小子这是开窍了,算是摸到了‘转’字的门!”
“继续这样练下去,30岁之前,有望达到灵动自如、周身一家的境界。”
上辈子练到50岁都没有松尾闾,这辈子30岁就有希望达到这种境界,牧乔听到师父这话,心里也十分高兴。
但随即,他便问道:
“师父,这段时间来,我总感觉肛门处有下坠感,这会不会有什么影响啊?”
“正常现象!”
郑墨山抚着花白的胡须,笑呵呵地说道:
“练功练到尾骨转动之后,就容易招致脱肛、疝气等气下陷的疾病。”
上一世,牧乔的功夫没有练到这个地步,所以师父也从来没有和他说起过这些问题。
此刻听说松尾闾之后竟然还容易招致这些病症,心里也有些发慌,连忙问道:
“师父,那我该怎么办?”
“你慌个啥?”郑墨山笑道:“祖师爷既然传下这门功夫,就肯定有应对的法门。”
“首先,要注意配合撮谷道。”
“提肛?”牧乔一听就明白了。
“对,就是提肛,古人云,气宜常提,这个提气,就是撮谷道。”
“你别小看这个法门,这可是古人养生长寿的秘诀之一!”
“提肛顾名思义就是对肛门的提落,但究其要义,实则是对会阴穴的提松和升降。”
“会阴穴乃任
。脉、督脉及冲脉所起之处,总领人体诸阴脉和阳脉,是健体养生最关键的所在……”
郑墨山娓娓道来,随后又教牧乔具体的练法。
“撮谷道可不仅仅是收缩肛门那么简单的。”
“歌诀有云:鼻中吸气以接先天,舌抵上腭以迎甘露,紧缩谷道内中提,塞兑垂帘兼逆听。”
“概括起来就是四个字,吸、抵、撮、闭。”
“吸就是吸气,抵就是舌抵上腭,堵住上腭两个小孔。”
“撮就是提肛、闭锁肛门,闭则是封闭五官九窍,耳不外闻,目不外视。”
等到牧乔掌握了撮谷道的关窍,郑墨山又说:
“除了撮谷道,这段时间你还需补益元气、升举提陷,我这儿有个药方,你记好了。”
“生黄芪15克、柴胡12克、升麻6克、知母……”
牧乔背了几遍,将药方牢牢地记在心里。
又和师父说了一会儿话,这才提出告辞。
临走之前,郑墨山对牧乔说道:
“你们几个师兄弟之中,你算是最有天赋,也是最先触摸到这道门槛的,但练功这事,和逆水行船同样的道理,不进则退。”