“三哥，你回来有没有回家去过？”
“没有。”牧乔摇了摇头，“我现在也没打算回去。”
牧涛了然地点头，“暂时不回去也好，爸妈他们心情不好，看到你搞不好又要吵架。”
牧乔不想再继续这个话题，含含糊糊地应了一声后，便向着牧涛说道：
“我要准备走了，转学的事情，你回家可以先跟老妈通通气，就说是姐夫主动提起的。”
“记住了，一定要努力！”
牧涛重重点头：“嗯，我知道！”
离开学校以后，牧乔马不停蹄地赶到了郑墨山家。
郑墨山精神还是那么健旺，一见了面，就要考较牧乔的功夫。
一套拳打完，郑墨山又亲自下场指点了一会，最后，他才说道：
“你小子这是开窍了，算是摸到了‘转’字的门！”
“继续这样练下去，30岁之前，有望达到灵动自如、周身一家的境界。”
上辈子练到50岁都没有松尾闾，这辈子30岁就有希望达到这种境界，牧乔听到师父这话，心里也十分高兴。
但随即，他便问道：
“师父，这段时间来，我总感觉肛门处有下坠感，这会不会有什么影响啊？”
“正常现象！”
郑墨山抚着花白的胡须，笑呵呵地说道：
“练功练到尾骨转动之后，就容易招致脱肛、疝气等气下陷的疾病。”
上一世，牧乔的功夫没有练到这个地步，所以师父也从来没有和他说起过这些问题。
此刻听说松尾闾之后竟然还容易招致这些病症，心里也有些发慌，连忙问道：
“师父，那我该怎么办？”
“你慌个啥？”郑墨山笑道：“祖师爷既然传下这门功夫，就肯定有应对的法门。”
“首先，要注意配合撮谷道。”
“提肛？”牧乔一听就明白了。
“对，就是提肛，古人云，气宜常提，这个提气，就是撮谷道。”
“你别小看这个法门，这可是古人养生长寿的秘诀之一！”
“提肛顾名思义就是对肛门的提落，但究其要义，实则是对会阴穴的提松和升降。”
“会阴穴乃任
。脉、督脉及冲脉所起之处，总领人体诸阴脉和阳脉，是健体养生最关键的所在……”
郑墨山娓娓道来，随后又教牧乔具体的练法。
“撮谷道可不仅仅是收缩肛门那么简单的。”
“歌诀有云：鼻中吸气以接先天，舌抵上腭以迎甘露，紧缩谷道内中提，塞兑垂帘兼逆听。”
“概括起来就是四个字，吸、抵、撮、闭。”
“吸就是吸气，抵就是舌抵上腭，堵住上腭两个小孔。”
“撮就是提肛、闭锁肛门，闭则是封闭五官九窍，耳不外闻，目不外视。”
等到牧乔掌握了撮谷道的关窍，郑墨山又说：
“除了撮谷道，这段时间你还需补益元气、升举提陷，我这儿有个药方，你记好了。”
“生黄芪15克、柴胡12克、升麻6克、知母……”
牧乔背了几遍，将药方牢牢地记在心里。
又和师父说了一会儿话，这才提出告辞。
临走之前，郑墨山对牧乔说道：
“你们几个师兄弟之中，你算是最有天赋，也是最先触摸到这道门槛的，但练功这事，和逆水行船同样的道理，不进则退。”