黄淑芬不解道:“我还用锻炼什么,太滑稽了。”
陈重微微一笑道:“人到了中年,五脏多少会出些问题,首先要对它进行调节,所谓五脏通,百病去,五脏堵,病加身,这五禽戏就对应着五脏与五行,练好了,可以有效的抗衰老,疏通气血,使得身体逆生长,到时候别人一见到岳母你,活脱脱一个三十多岁的成熟性感的女人,都忍不住送情书。”
黄淑芬惊讶道:“有这么厉害吗?”
“那当然了,这是谁所创的?人称神医的华佗啊,延续了两千年,多少名医点评与改进,证明了它的实用性,岳母还有所怀疑吗?”
陈重说得逆生长有些夸张了,不过锻炼这个的确对身体有帮助。
黄淑芬不由得心动道:“那我练习!”
“我先教你们虎戏,双手掌心朝下,十根指头向外张开,要慢慢用力,再弯成虎爪状,就像我这样。”陈重站在那里演示着。
由于房子的空间不大,母女二人站在床上跟着学着。
“记住在动作时,要使得自己充满张力,改变时再慢慢收拢,第二双掌再向上,好像在托举重物,提胸收腹,意在胀高身躯,双掌再慢慢下落如同拉环,气慢慢放出,归于丹田。”
陈重瞧着两人,不禁愣道:“老婆,你怎么打起太极来了?”
苏紫莹眨着眼睛道:“我看着就像是在练太极啊,起手式,举手式……”
“什么起手式,举手式。”陈重无语,转而道,“岳母,你那是虎戏吗?怎么跟举重一样?”
“这不就是在举大鼎吗?”黄淑芬嘟囔着。
“你还力拔山兮气盖世呢,”陈重忽然板脸道,“你们两个给站好了,既然要学,那就要有一个端正的态度,否则我可是要打屁屁的!”
正好旁边有笤帚,抓起了一端,佯装挥舞了一下。
两人赶紧做出了一本正经的模样,尽管这动作简单,但也不是一蹴而就的。
“让自己的身体充满张力,保持着呼吸,双掌起时吸气,落时呼气。”陈重讲解。
母女二人毕竟练过瑜伽,对于动作要领理解得很快。
陈重继续道:“虎戏还有虎扑动作,四肢着地,向后倾斜做出扑的动作,并将头向上仰起,做出要虎吼的样子。”
苏紫莹立即爬了下去,四肢向后倾斜,嗷呜嗷呜叫了两声。
“亲爱的,你那是狼叫,不过还是很可爱的,”陈重见黄淑芬也爬着,就用笤帚打了一下道,“怎么跟一只病猫一样,你平时的母老虎威风呢?”
黄淑芬后翘的部位被打了一下,就羞恼地瞪着他,吼吼地叫了两声,还颇具气势。
陈重又教导了其它的动作,一下午的功夫,已经练得有模有样了。
“怎么样老婆,身体感觉怎么样?”
苏紫莹摸了摸身子道:“确实感到血液加速了,身子也有了温度。”
陈重见有了效果,心里也是很欣慰。
晚上的时候,沈丹晨打来电话说要一块吃饭。
本来还想跟他回复,倒是忘了,正好有事要跟他说,便答应了。
吃饭的地方是在江城府为督查使安排的房子。