趣书网

阅读记录  |   用户书架
上一页
目录 | 设置
下一章

第一千一百三十三章 万物皆有可能(2 / 2)

加入书签 | 推荐本书 | 问题反馈 | 内容报错
Video Cover Image

弱女子?

现在的她还能够叫做弱女子吗,拜对方那个奇怪的替身所赐,她现在的身体可是比之前要强壮得多的男性形态啊!

“更何况——”

徐伦话音微微停顿,接着充满气势的解说道:

“我们人类奔跑的速度,会受年龄、性别、心血管健康状况、骨骼肌肉等等的影响。”

“用10km长跑举例的话,以一般跑者平均状况来说,如果身体健康且周跑量有24-50公里,都有可能在50-70分钟内完成10km比赛,而更进阶的跑者通常在43-50分钟内完赛。”

“以盎杀人为例,10km男性平均成绩约53分钟,女性则为63分钟。就男女性别而言,全球马拉松精英跑者的聚集地埃.塞.俄.比.亚,男子和女子的10km比赛都跑得很快;而肯.亚男性10km平均跑得最快,龙之国则是女性平均跑得最快。”

“而在短跑方面,世界上跑得最快的男性在100米短跑中的速度也比世界上跑得最快的女性快出一秒——博尔特用时9.58秒,弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊纳用时10.49秒。”

“总体而言,无论长短跑,在差不多的训练条件下,男性的奔跑速度要高于女性的奔跑速度。”

“这是因为......”

“由于性别不同的关系,导致男性与女性身体内的激素水平不同。在女孩和男孩进入青春期之前,他们的身体条件往往是基本相似的。然而,在青春发育期间,男孩会分泌大量的睾.丸.激.素,甚至到了成年,一些男性的睾丸激素水平是女性的20倍。据内分泌学会称,男性的睾.丸.激.素具有多种作用,包括加快身体中血细胞生成,促进骨骼和肌肉强壮等等作用。由于女性产生的睾丸激素水平较低,因此在肌肉生长方面会处于劣势。”

“普遍来说,成年男性肌肉体积要比成年女性大,男性大腿上约有80%的肌肉,而女性大腿上大约只有60%的肌肉。额外多出来的肌肉可以帮助男人跑得更快,另外男性肌肉的快速抽搐肌纤维往往也会比女性的多,这有助于在短跑方面形成优势。女性体内的雌激素比男性多,这导致她们体内脂肪的比例要高于男性,脂肪比例过高也会对跑步成绩造成不利的影响。”

“除了激素水平之外,身体条件也是另一个重要影响因素。通常情况下,女性的平均肺活量要比男性小,这意味着女性的最大耗氧量更低。根据1998年发表在《运动与锻炼医学与科学》杂志上的一项研究,久坐的女性的vo2最大值约为每千克体重每分钟33毫升的氧气,而年轻久坐的男性的vo2最大值约为每千克体重每分钟42毫升的氧气,这意味着在同等条件下,女性必须努力地呼吸更多的氧气才能满足身体所需。”

“不仅如此,女性的心脏也往往比男性的心脏小,这意味着女性在一次心跳中泵出的含氧血液量也更少。尽管女性的心率较高,但这还不足以抵消女性较低的心脏泵血量。同时,女性体内的血红蛋白含量也比男性要低,血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,能将氧气输送到身体组织和肌肉之中。”

“总而言之,女性的心肺功能相比男性来说无论是泵入含氧血液的能力还是呼入氧气的能力都要处于劣势,此外,女性往往比男性拥有更少的肌肉和较短的腿部长度,以及更宽的臀部,这些都会影响到跑步效率。”

上一页
目录
下一章
A- 18 A+
默认 贵族金 护眼绿 羊皮纸 可爱粉 夜间