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第7章 空照经（第4页）
许元深吸一口气，平复激荡的心情，起身走到床边。
盘腿而坐，双腿交叠，双手轻放于膝盖，掌心向上，摆出《空照经》中记载的“天盘坐”姿势。
这是最适合初学者入门的姿势，能够最大程度地感应天地灵气。
他微微闭上双眼，调整呼吸，让呼吸变得悠长、深邃。
仿佛与整个天地融为一体。
他将注意力集中于下腹部的丹田位置，那是人体精气神汇聚之所。
意念轻动，仿佛有一丝温热的能量，在丹田深处缓缓涌动。
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静心，凝神，抱元归一...
许元开始尝试《空照经》中记载的“逆腹式呼吸”法。
吸气时，腹部内收，仿佛将天地间的灵气，从头顶百会穴，乃至全身的每一个毛孔，都疯狂地吸入体内。
灵气汇聚于丹田，如同一颗种子，开始生根发芽。
呼气时，腹部缓缓外鼓，想象着灵气在体内沉淀，滋养着四肢百骸，洗涤着肉身杂质。
如此循环往复，一遍又一遍，不知疲倦。
呼吸逐渐变得急促，全身的毛孔都张开，仿佛在贪婪地吞噬着周围的灵气。
皮肤表面，泛起一层淡淡的红晕，那是气血运行加速的表现。
下腹部的丹田处，传来一阵阵温热的感觉，仿佛有一团火焰在燃烧，越来越旺盛。
“有效果！”
许元心中狂喜，他能够清晰地感受到，丹田内的那团气，正在逐渐壮大。
这应该就是内力的雏形！
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