李子辰也跟着走了进来。
叶秋对着李子辰问道:“想吃方便面还是挂面”
李子辰回答说:“煮挂面吧!有助于消化。”
“方便面属于速食,其中的面饼通常经过油炸等工序,因此其中的脂肪含量可能相对较大,而且面饼也相对较硬,通常并不容易消化。而且方便面当中所带的调味品,如酱料、油料包等,也相对比较油腻。因此方便面的口味变得更重或者油腻,可能导致胃肠道的吸收和消化功能受到影响。”
“如果过量吃方便面,食物停留于胃肠道的时间过长,容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状。除此之外,还可能出现恶心、食欲不振等表现。为保证身体健康,尽量少吃等不易消化的食物。而且方便面当中的营养价值也不高,如果经常只吃方便面,还可能引起营养不良的情况。”
“至于挂面,还是比较好消化的,不过不适于多吃”
“适量地吃挂面是好消化的。挂面是生活当中比较常见的食材,当中的主要成分是小麦粉,一般是通过添加盐、水,经过悬挂干燥后制作而成的食材,主要含有淀粉、蛋白质、碳水化合物等成分,营养物质也比较容易被人体消化系统吸收。挂面在制作的过程中也会吸收大量的水分,水分随着挂面进入人体之后,能够滋润肠道,有利于肠道吸收和消化挂面当中的营养成分。”
“但是挂面当中含有较多的淀粉,过量的淀粉不容易被胃液分解,可以增加胃部的饱腹感,并且也可以使胃部饱腹感持续的时间增加,减少其他食物的摄入。如果自身存在胃肠道疾病或者自身胃肠道功能比较差,可以适当地吃挂面,减少对胃肠道的负担,避免胃部不适症状加重。但建议不要单一摄入挂面,并且避免长期吃挂面,以免引起身体营养不良的情况,可以适当搭配生菜、娃娃菜或者其他蔬菜,能够为身体补充多种营养成分。”
在李子辰讲述的时候,叶秋已经找到了,挂面,烧起了水。
等水开的时候,对着李子辰说道:“呦!进步挺大。知道的挺多”
李子辰笑着回答说:“媳妇这么优秀的人,自己当然也要学习各个方面,争取自己能够配的上你”
“你很优秀,现在就已经足够配得上我,反而是我不一定能配上你。”叶秋回答说。
“不,你也配的上我,你很优秀,是这个世界上最好的女孩子”
叶秋说“咱们两个别互夸了,这个问题就到这里吧!”
“聊点别的,正好水开了,我要下面条了,你要加蛋嘛?”
李子辰回答说:“不加蛋,这么吃就行”
叶秋说:“那就清水煮面吧!加点葱花”
叶秋边下着面条,下完以后让李子辰搅拌着,别让它粘锅底。
自己则拿刀切起了葱花。
叶秋边切边对着李子辰说道:“我小时候是不喜欢吃面条的,我只喜欢吃米饭,交大碴子都很少吃”
“认识你以后,不知不觉就喜欢煮面条,喜欢吃面条了”
“呵呵,你说人是不是很奇怪,以前吃两口就反胃了,再也咽不下去。”
“现在吃了一碗也什么事都没有”
李子辰回答:“可能我是你的良药”
叶秋说:“可能吧!那可真是多亏了你,我能多吃一样美食了”
“况且,一袋挂面可以做很多面吃,做法也是多样的,光我知道的就好多种。”
“我告诉你面,都可以问道做着吃。”
首先我知道的是第一道:鸡丝菌汤面具体制作方法
第一步:准备食材。鸡胸肉1块,香菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面。