不要因为过度饮食而损害你的消化器官。
你和你的躯体的关系，就像是骑手和马的关系，就像是司机和车辆的关系，就像是房主与房屋的关系。
骑手当然不是马的奴隶。
但是，骑手也不应当居高临下的虐待他的马。伟大的骑手善于与坐下的马，结成心心相印的伙伴关系。
你也不应当溺爱你的物质躯体。
你要时时清楚明了：你的物质躯体，是你的工具。它的行动让你实现你生命中的各种目标，创造各种奇迹。
你应当充分地运用你的工具，让你的工具发挥它的最佳功能。我的朋友，你要让你的物质躯体积极地行动起来。
不可以懒惰。不可以懈怠。
不可以沉溺在物质的享乐中。
你要常常提醒自己：要倾听你内在的灵性的声音。
你知道吗？你通过进化，达到了具有自我意识的智慧生命水平，那么，你知道什么是“灵性智慧”吗？
我现在告诉你吧。
不管那些星球社会有什么不同，具有自我意识的智慧生命体，都具有类似性……
你知道吗？那些修行者，他们修行什么？
从古至今乃至未来，他们在生生死死的沉浮中，修行的内容只有一个，让自己的内在灵性体——特立独行。
你也一样，你可以体验到的那个存在你心意的核心之中的灵性体（这只是一个名字，也可以叫其他的名字）。
不论你的物质躯体是怎样的造型或形体，不论你投胎并生活在怎样的星球世界，你只要做到让“自己的灵性体”特立独行，自主，自觉，觉醒，完全掌握自己的愿力，那么，你就能够创造你的命运，拥有你的幸福，达成你想要的事业。